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S’entraîner efficacement pour être en santé, c’est la clé!
Quoi de neuf
CONSEILS DE KINÉSIOLOGUES
Jonathan Martel
B.Sc. Kinésiologue
Membre de l'équipe
23 AOÛT 2018

La saison estivale s’en vient à grands pas, tout comme les événements de courses à pied, qui sont en plein essor depuis les dernières années. Vous êtes peut-être déjà inscrit à un événement sportif de la sorte ou prévoyez le faire prochainement et vous ne savez pas trop par où commencer pour bien vous y préparer ?

Quoi de neuf
CONSEILS DE KINÉSIOLOGUES
Marie-Chantal Dallaire
B.Sc. Kinésiologue
Membre de l'équipe
30 AOÛT 2018

Dès qu’il est question d’entrainement ou d’activité sportive, le mot étirement est sur toutes les lèvres. Certains maintiennent qu’on doit absolument le faire avant de commencer à bouger, d’autres ne jurent que par l’étirement post-entrainement. Mais qu’en est-il réellement?