Circuit athlétique

Entrainement sportif | athlétique

Conditionnement physique musculaire et aérobique qui enchaîne en circuit par station ou à l’unisson différents mouvements en utilisant beaucoup le poids du corps.

DURÉE:
60 minutes.

INTENSITÉ:
Débutant, intermédiaire et avancé.

Bénéfices apportés

  • Travail de la puissance et l’endurance musculaire. Développe la vitesse et la motricité. Très bon travail cardiovasculaire.