Posture

Programme qui insiste sur l’augmentation de l’amplitude articulo-musculaire et le renforcement des muscles posturaux et des stabilisateurs.

DURÉE:
60 minutes.

INTENSITÉ:
Débutant, intermédiaire et avancé.

Bénéfices apportés

  • Équilibre du corps dans l’espace, sollicitation des muscles stabilisateurs et de soutien des genoux, des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale.