Entrainement de groupe

WORKOUT

Détente, souplesse et renforcement:

  • Pilates
  • Power Yoga / Yoga athlétique
  • Core-Action
  • Posture
  • Stretching

Musculaire et cardiovasculaire :

  • Aéro-tonus
  • Circuit athlétique
  • Cardio surcharge
  • Super Séries
  • Step intervalles
  • Step Tonus
  • Total Tabata

Danse :

  • Zumba

VÉLO DE GROUPE

Intermédiaire et avancé

  • Vélo vidéo
  • Vélo tempo
  • Vélo jeux de vitesse
  • Vélo intervalles (longs et courts)

Nos cours de groupe